ABRIL Y MAYO 2019
TALLERES DE COCINA SALUDABLE

 Estudio V-Villanueva

 

La toma de conciencia en la alimentación y el tratado de los ingredientes que utilizamos en la elaboración de las recetas parten de la información que recibimos.
No podemos optar por una Alimentación saludable sino entendemos el porqué.

El porqué de alimentarnos con Productos de Estación el porqué Orgánicos, el porqué es tan importante Cuidar nuestra tierra a través de los cultivos responsables y lo mas importante,  como impactan directamente en nuestra salud los buenos hábitos alimenticios.

Cuando lo comprendemos comienza una nueva apertura en nuestra conciencia y la pregunta que habitualmente recibo es  Por donde comienzo

Y de eso se tratan nuestros talleres.
Tres días consecutivos en ABRIL para que puedas introducirte de lleno en este mundo fascinante que te prometo lo vas a disfrutar, te vas a sorprender, vas a aprender  y vas adoptar este modelo de alimentación.

Y tres talleres especiales mas.
Dos en ABRIL, Panificados con Masa madre y Cocina para bebes.
Y uno mas en Mayo, Cocina Gluten free / Sin TACC

Soy consciente que el cambio para que sea sostenido en el tiempo, debe ser paso a paso y para eso estaré a tu lado para acompañarte en el proceso.

Cambien recibirás información que te ayudara a entender los beneficios que le aporta  a tu  Salud alimentarte de forma Cociente y Saludable.

Te prometo que cuando empieces por este camino, te vas a sentir más liviano, más alegre, más concentrado, con más energía y con más ganas de emprender tu día. Todo lo que te digo es por mi propia experiencia, fui, vine, volví, leí, me equivoqué, recomencé y sigo aprendiendo.

Te  comparto mi experiencia para que también sea la tuya y veas los cambios que podes hacer desde la alimentación.

Que tu alimento sea tu medicina ( Hipocrates).

Todo lo que necesitamos es recordar y volver a las raíces donde todo comenzó.

Sil Valdemoros

 

ABRIL

Cocina saludable para toda la familia

 Durante tres Martes consecutivos de Abril Cocina saludable para toda la familia donde elaboraremos recetas para que puedas comenzar con ese cambio que tanto querias y no sabias por donde comenzar.

 PROGRAMA

 1) DESAYUNOS Y MERIENDAS

Martes 9 de Abril

De 9 a 11,30 h

Estudio V Villanueva

Aprenderemos  de manera facil a elaborar preparaciones ricas en nutrientes que van a ser parte de tus Desayunos y Meriendas de todos los dias aplicable para toda la familia.

Tambien te dare tips de alimentacion saludable para los mas chiquitos. Ellos necesitan que su alimentacion sea rica en nutrientes para asimilar todo el proceso de aprendisaje y hacer adultos sanos en todas sus formas.

Las leches, batidos, jugos y yogures  son las bases de infinitas  preparaciones deliciosas  como quesos, salsas, helados, dips, postres y masas,  todas ellas tan versatiles  que podras crear tus propias recetas e  incorporar como un buen habito en tu cocina de todos los dias.

  • Activacion de frutos secos y semillas
  • Leches vegetales: almendras, coco, castañas de caju
  • Super alimentos. Curcuma. Spirulina. Maca. Kale
  • Licuados, Batidos, Smothie
  • Jugos verdes super nutritivos
  • Diferencia entre Licuados y Jugos
  • Leche dorada con leche de almendras y cúrcuma
  • Matcha Late con leche de castañas de caju
  • Chocolatada Raw con leche de almendras y dátiles
  • Yogur de almendras
  • Granola crocante
  • Bowl super smoothie con leche de coco, frutas y granola

INVERSION

$1400- cada clase.

Incluye recetario y degustacion.

Clase demostrativa  e interactiva

Puntualidad

Las clases comienzan a la hora citada. Se recomienda llegar 10 minutos antes de la clase

 2) RECETAS PARA TODOS LOS DIAS

Martes 16 de Abril

De 9 a 11,30 h

Estudio V Villanueva

Para que tengas una variedad de recetas faciles y puedas comenzar  con una nueva forma de alimentarte, elaboraremos, tartas integrales , ensaladas, vinagretas, utilizacion de diferentes cereales, metodos de coccion, mayonesas vegetales, hamburguesas Veggies y pan de hamburguesa integral.

  • Ensalada de quinoa, hojas verdes, calabaza asada, semillas crocantes, queso feta de cabra y vinagreta de mango
  • Tarta con masa integral y semillas de lino de puerros, espinacas, hinojo, queso feta
  • Dips mayonesas de zapallo y remolacha de hummus
  • Hamburguesas Veggies con cebollas caramelizadas y tomates asados
  • Pan de hamburguesa Integral con semillas

 INVERSION

$1400- cada clase.

Incluye recetario y degustacion.

Clase demostrativa  e interactiva

 Puntualidad

Las clases comienzan a la hora citada. Se recomienda llegar 10 minutos antes de la clase

3) POSTRES Y HELADOS

Martes 23 de Abril

De 9 a 11,30 h

Estudio V Villa Nueva

Para tener un Menu Saludable completo y que siempre tengas a mano alimentos ricos y de verdad completamos el menu con Postres y Helados deliciosos, nutritivos y muy faciles de hacer.

  • Helado de Maracuya, leche de coco y miel
  • Helado de Palta
  • Helados Super food
  • Cake de chocolate, harina de almendras y pistachos (Gluten free)
  • Masa crocante de cacao y aceite de coco, con crema helada de chocolate con corte de frutos secos activados

INVERSION

$1400- cada clase.

Incluye recetario y degustacion.

Clase demostrativa  e interactiva

Puntualidad

Las clases comienzan a la hora citada. Se recomienda llegar 10 minutos antes de la clase

DESCUENTO

Pagando las 3 clases de “Cocina Saludable para toda la familia” por adelantado 10 % de Descuento

 

TALLERES ESPECIALES EN ABRIL

INICIACION EN LA COCINA SALUDABLE PARA BEBES

Viernes 12 de Abril

De 17.30 a 19 h

Estudio V  Villanueva

Taller especial junto a Beza  (Grupo de Crianza) y a su equipo

Un taller especial  de alimentacion saludable donde podes asistir con tu bebe y aprender distintas tecnicas de coccion para que el alimento concentre todas las nutrientes y que tu bebe crezca sano y fuerte.

Elaboraremos diferentes recetas para que tengas un menu variado y colorido.

Y te enseño la forma de organizarte para que puedas implementarlo y sostenerlo en el tiempo.

INVERSION

$1200- cada clase.

Incluye recetario y degustacion.

Clase demostrativa  e interactive

Puntualidad

Las clases comienzan a la hora citada. Se recomienda llegar 10 minutos antes de la clase

MASA MADRE. PANIFICADOS

Martes 30 de Abril

De 9 a 11,30 h

Estudio V Villanueva

Una clase especial para desmistificar que es dificil hacer panes de masa madre.

Te contare todos los beneficios y nutrientes que te aporta el consumir estos panes, como tambien veremos desde el punto cero como iniciar la Masa Madre, preparer el fermento y hacer distintos tipos de panificados partiendo de una formula base.

  • Como iniciar la Masa Madre
  • Como conservar y alimentar la MM
  • Preparacion del fermento para hacer la masa de Pan y Focaccias
  • Preparacion de la Masa. Formula Basica
  • Pan de fermentacion natural. Basico e integral
  • Focaccia de tomatitos organicos, romero, sal de mar y Oliva

INVERSION

$1400- cada clase.

Incluye recetario y degustacion.

Clase demostrativa  e interactive

 Puntualidad

Las clases comienzan a la hora citada. Se recomienda llegar 10 minutos antes de la clase

 

COCINA GLUTEN FREE- SIN T.A.C.C.

Martes 7 de Mayo

De 9 a 11,30 h

Estudio V Villanueva

Ultimamente se habla mucho de los beneficios de no consumir harinas que contengan  gluten y esta es un oportunidad para que veas de que forma facil podes hacer este tipo de alimentos. Es un taller ideal si hay algun integrante celiaco en la familia o con intolerancia a las harinas o bien para implementar un cambio saludable reduciendo las harinas en tu dieta

  • Tallarines caseros con langostinos, oliva y Parmesano
  • Pizza de vegetales
  • Empanadas de vegetales grillados, semillas y queso feta
  • Cake de chocolate y almendras
  • Lemon Curd en masa, frutos secos, coco y datiles

INVERSION

$1400- cada clase.

Incluye recetario y degustacion.

Clase demostrativa  e interactiva

Puntualidad

Las clases comienzan a la hora citada. Se recomienda llegar 10 minutos antes de la clase

PREGUNTAS FRECUENTES – FAQ´S

  • Necesito tener experiencia en cocina?

No es necesario tener experiencia. Son clases muy didácticas, con recetas fáciles para que las puedas comenzar a elaborar el mismo día.

  • Debo tomar las 3 clases consecutivas de Abril o puedo anotarme a la clase que mas me interese ?

Si tomas las 3 clases consecutivas de Abril  te vas a llevar un programa completo de alimentación para todos los días donde podrás implementar recetas fáciles tanto para desayunos como almuerzos, meriendas y cenas.

Pero si solo te interesa alguna de las 3 clases podes anotarte independientemente en la que mas te interese segun tus preferencias

  • Que pasa si abono las clases por adelantado y no puedo asistir a alguna de ellas ?

Podrás tomar la próxima clase que se realice en Estudio V aproximadamente dos meses después de la actual.

  • Como puedo inscribirme?

Vía mail a estudiov@silvaldemoros.com con tu

pago por adelantado mediante transferencia

bancario o deposito en efectivo.

  • Como seria el procedimiento ?

Una vez   realizado el pago nos envías el comprobante

detallando  la o las clases a las que asistirás, de esa forma

quedas registrado/a y te enviamos un mail de confirmación

detallando las clases con el día y horario que elegiste.

  • Cual es la forma de pago?

Transferencia bancaria o Deposito en efectivo

Banco ICBC

Titular: Silvia Valdemoros

Cuenta Corriente $  0852/02000194/96

CBU: 0150852702000000194963

  • Donde queda Estudio V ?

Barrio San Isidro Labrador. Villanueva.

Una vez inscripto/a te compartimos la ubicación para que llegues a la puerta del Estudio.

Te espero para  compartir juntos este maravilloso camino de la  Alimentación Saludable.

Sil Valdemoros

Puedes descargar el temario completo en formato Word e imprimirlo haciendo click  – AQUÍ