Ingredientes

• Espinacas frescas
• Melón
• Frutillas
• Banana
• Jengibre (una pequeña cantidad para dar sabor, pero evitando que pique)
• Agua

Preparación

Para preparar el licuado, si tenes una licuadora menos potente, te recomiendo agregar inicialmente un cuarto del agua que vas a utilizar. De esta manera, se licuará más fácilmente. Una vez que esté bien mezclado, podes añadir el resto del agua para obtener una consistencia cremosa y suave. Recordá que las frutas deben estar maduras para que el licuado sea más dulce y sabroso. Si tenes frutas que se están pasando en casa, córtalas en trozos y congélalas en porciones para tener siempre a mano y preparar deliciosos licuados. Además de las frutas, es importante incorporar hojas verdes como espinacas, kale, acelga o apio en los licuados. Estas hojas aportan oxígeno a nuestro cuerpo, lo cual es beneficioso para tener células sanas y saludables.

Cocinar con los niños es una experiencia maravillosa. Pueden participar en la preparación del licuado, desde lavar las frutas y verduras hasta ayudar a colocar los ingredientes en la licuadora. 

¡Es una forma divertida de involucrarlos en la cocina y promover hábitos alimenticios saludables desde temprana edad!

¡Disfruten juntos de estos ricos licuados verdes y aprovechen todos los beneficios que brindan!